長青 & 樂齡的數位生活

在103年因為右手中指板機指疼痛

去醫院做了板機指手術

沒想到105年無名指又犯同樣症狀

ㄚ !  是自己的問題嗎 ?

怎麼連中兩次呢 ?

板機指的學名是「狹窄性肌腱鞘炎」

板機指通常好發於40至60歲的族群，

女性罹患板機指的機率較男性高。

板機指通常好發於姆指、中指、無名指。

板機指可能同時發生在多隻手指，且雙手都有可能。

可能由於大多數人都慣用右手，

因此右手罹患板機指的機率較大。

這....是體質嗎？

在111年11月

我又動第三次刀

還是再回頭找

霧峰澄清

林紹穎醫生

這姿勢是真的無法伸直。

手指完全不能彎或伸直，需要用另一隻手幫忙扳動。

扳直得同時 ，手指也非常疼痛。

只好找醫生處理。

隔天自己擦藥貼上OK蹦就可以了。

傷口大概是OK蹦上黃色內圈那個小洞。

不包括黃色部分。

曾經有復健科醫生幫我局部注射類固醇，自費又無效，還是

使用「經皮穿刺療法」，在門診手部局部麻醉下，

以針直接劃開滑車而不留下開刀的傷口，只有打針的針孔。

兩個傷口

一個是打麻醉劑

一個是用針

將沾黏的神經劃開

手術原理是將環狀結構打開使它放鬆，

手指活動時就不會卡住，

如果經手術治療能使肌腱完全放鬆，

幾乎不會再復發，治癒機率很高。

永順國小超有心的

為了祖孫節

特地主辦這個活動 

孫子

打電話回台中

說他好想報名喔！

阿嬤

聽了也高興

人數太多

只能抽籤決定

真是幸運

抽到了

冬瓜莖上有茸毛；

葉子稍圓掌狀淺裂，

表面有毛；黃色花；圓形、

扁圓或長圓形果實，

大小因品種而不同，

可以數斤到數十斤；

皮為綠色，

多數品種成熟的果實有白粉，

厚並且疏鬆多汁白色果肉，味淡；

白色扁平種子，有些具狹翼狀邊緣。

冬瓜的果實中間的空間較緊密，母的則比較鬆散。

冬瓜一般可以貯存十二個月之久。

未成熟的冬瓜果實表面有毛，因而稱爲毛瓜。

果實成熟時表皮變得具有蠟質，因而利於久存。

醬冬瓜

將切好的冬瓜

日曬一天

用冬瓜重量3％的鹽

抓醃擠壓出水

第二天

再日曬一天

冬瓜去皮之後10斤

豆麴+米麴=1200g

豆麴用米酒洗淨之後

3碗豆麴配一碗鹽&

一碗糖 拌勻

一層冬瓜

一層醬料

醃製2個月即可食用

蒸魚

或者

拌絞肉蒸食

都很好吃

切記不可再放鹽

p

從自家窗戶望出去

居然看到斑鳩在孵蛋

在紅綠燈上

不會被搗擾

也不知孵幾天了在下雨

真想丟一支

姑婆芋給它

母斑鳩

公斑鳩

輪流孵蛋

小斑鳩出來了

公斑鳩和母斑鳩

輪流餵食

看了真是感動

雛鳥已經在練飛了

從15日出殼

到今天26日

可以飛到附近的電線了

•              再過一天

1. 母鳥與公鳥好像在叮嚀雛鳥般
2. 明天應該看不到這斑鳩家族了

茄子含有蛋白質、脂肪、

碳水化合物、維 生素以及鈣、

磷、鐵等多種營養成分。

特別是維生素P的含量很高。

每100克中即含維生素P 750毫克。

維生素P能使血管壁保持彈性

111年1月1日種植

葉子不要留太多

側芽要摘除

地瓜營養價值高，

富含蛋白質、澱粉、

果膠、纖維素、氨基酸、

維他命及多種礦物質

含有膳食纖維與多種維生素，

可以幫助防病維護身體健康，

因此被稱為超級食物，

也有長壽食品的稱號。
 

10月中開始種

一個月後拉藤

開根

曬太陽兩天

再施肥

兩個月後

看到開花了 

偷偷看地瓜結果如何

共收成12台斤

礙於場地日照不足

下次要挑日照比較好的月份種植

重新再種植一批

金門屬亞熱帶季風氣候，

緯度雖與臺中市相當，

但屬於海水面上升所形成的大陸島，

因海陸性質差異，

一年四季氣溫都比臺灣低，

東北季風強烈經常出現超強陣風，

使體感溫度更低，

是中華民國除了連江縣外最冷的縣市。

全年降雨量多在四至九月，

年平均降雨量為1,049.4公厘。

金門島內最古老的地層以花崗片麻岩為主，

土壤概以砂土及裸露之紅壤土為代表，

自然條件不佳，

農業發展受限。

111年3月29.30.31日 金門行

第一天

遠遠看以為是

兒童的遊戲區

靠近一看

原來是

化妝室

第二天

陳景蘭洋樓

建於1921年

第三天

超多蚵仔

一碗都是80元

北港朝天宮舊稱天妃廟或天后宮，

為了紀念分靈自湄洲的祖廟──朝天閣，

才改名為朝天宮。創建於清康熙年間，

西元1694年，因神蹟靈驗，

已成為全國三百餘座媽祖廟的總廟，

外觀輝煌。廟中供祀天上聖母及觀世音菩薩等神像。

廟內的樑架結構及木雕皆出自於名匠之手，

如廟埕外石欄杆柱上四海龍王之石雕像，

每尊姿態各異，氣勢雄健，

還有以米字形做出斗拱結網構造而成的藻井，

整座寺廟不論是小至窗花上的人物表情動作的刻畫，

大到氣勢雄偉的盤騰龍柱，作工之精巧細緻，

無異是結合了宗教與藝術精品的綜合體。

搭乘早上8:05分的台中客運【9015】往北港

北港新地標～《 天空之橋、女兒橋》

昔日廢鐵橋，成了今日新穎亮眼的空中廊道

距離朝天宮

走路大約8分鐘

北港武德宮供奉的主神，

為封神榜中的武財神爺趙玄壇元帥－趙公明，

他率領東、西、南、北路財神，

掌管天下金銀財庫，被尊稱為「五路財神爺」。

武德宮巨大的淡藍色金爐非常醒目，

號稱「天庫」

在中山路買兩家的狀元餅，

回家比較。

馬胎古道位於新竹縣尖石鄉義興村，

昔日是泰雅族馬胎部落對外唯一的聯繫道路。

馬胎為泰雅族語，是「多霧的部落」之意，

與內灣隔油羅溪相望；

古道前段鋪設枕木階梯寬大好走，

沿途自然生態豐富，綠樹蒼鬱，

鳥語花香，林相原始自然，

中段還有一棵百年茄苳樹，

終點站位於馬胎部落的瑪雅山莊。

馬胎古道與南坪古道呈現「Y」字型，

於情人谷的觀景涼亭交會，

步道平緩好走，十分舒適。

成龍溼地是

台灣雲嘉南濱海國家風景區內的一塊地方級濕地，

位於雲林縣口湖鄉成龍村、

西部濱海快速公路的口湖交流道旁，

由海岸人為濕地及小部分自然濕地組合而成，

面積有171公頃。

溼地鄰近有自然生景農園。

【濕地】雲林口湖．成龍濕地&成龍集會所（擁有美麗夕陽以及彩色魔幻的藝術漁村）
★濕地名稱：成龍濕地
★濕地位置：雲林縣口湖鄉成龍村135號（安龍宮）附近就是成龍濕地以及成龍集會所
★經 緯 度：N23°33’19”E120°9’33”
★聯絡方式：觀樹教育基金會成龍濕地辦公室 (05)797-0856
★濕地等級：地方級重要濕地（近期爭取為國家級）